고혈압 썸네일형 리스트형 꾸준히 먹으면 고혈압을 낮춰주는 음식 짧은 시간안에 고혈압을 낮춰주는 음식이 있다면 많은 의사들이 일자리를 잃게 될 수도있습니다. 아마 지금 이 글을 읽고 있는 사람들도 고혈압으로 고민하고 있으며, 운동은 하기 어렵고 먹을 것으로 혈압을 낮추는 방법이 궁금해서 검색을 하다 이 글을 읽게 되었을 것입니다. 그래서 고혈압을 가진 분들에게 도움이 되고자 여기저기 검색을 통해 얻게된 정보를 공유하고자 합니다. 꾸준히 먹으면 고혈압을 낮출 수 있는 음식을 소개합니다. 비트 마늘 오메가3 지방산 케일 귀리 바나나 위의 음식들 모두 고혈압에 좋은음식들입니다. 이해하지 못하는 성분들을 설명하지는않겠습니다. 나이가 들면서 가장 어려워지는 것중의 하나가 꾸준히 무엇인가를 한다는 것인것 같습니다. 건강에 이상이 생기면 곧바로 어떤것을 먹어야 건강이 좋아질까를 .. 더보기 양파의 효능 1. 고혈압에 좋은 음식 양파 양파의 퀘스세틴이라는 성분이 혈액속에 좋은 콜레스테롤(HDL 고농도지단백)은 높여주고 나쁜 콜레스테롤(LDL 저농도지단백)은 낮춰줌으로써 혈중 지질상태를 좋게 한다 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥 경화와 고지혈증에 좋은 식품으로 알려져 있다. 특히 혈관에서 피떡(혈전)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다 고혈압의 원인 : 유전, 연령의 증가, 염분(나트륨)의 과다 섭취, 비만과 운동부족, 추위, 스트레스와 성격, 과음과 흡연 2. 당뇨에 좋은 음식 양파 양파는 체내의 인슐린 분비를 촉진한다. 최근에 디페닐아민(diphenylamine) 성분이 양파에서 추출 되었는데 이는 톨부타마이드(tolbutamide) 성분이 혈당을 감소시키는 것 보다.. 더보기 이전 1 다음
