꾸준히 먹으면 고혈압을 낮춰주는 음식

짧은 시간안에 고혈압을 낮춰주는 음식이 있다면 많은 의사들이 일자리를 잃게 될 수도있습니다.

아마 지금 이 글을 읽고 있는 사람들도 고혈압으로 고민하고 있으며, 운동은 하기 어렵고 먹을 것으로

혈압을 낮추는 방법이 궁금해서 검색을 하다 이 글을 읽게 되었을 것입니다.

그래서 고혈압을 가진 분들에게 도움이 되고자 여기저기 검색을 통해 얻게된 정보를 공유하고자 합니다.

꾸준히 먹으면 고혈압을 낮출 수 있는 음식을 소개합니다.

 

비트

 

마늘

 

 

오메가3 지방산

 

 

케일

 

귀리

 

 

바나나

 

위의 음식들 모두 고혈압에 좋은음식들입니다.

이해하지 못하는 성분들을 설명하지는않겠습니다.

나이가 들면서 가장 어려워지는 것중의 하나가 

꾸준히 무엇인가를 한다는 것인것 같습니다.

건강에 이상이 생기면 곧바로 어떤것을 먹어야 건강이 좋아질까를 

검색해 보는 것이 한국사람들의 특징인거 같습니다.

검색등을 통해 건강에 좋은 음식들은 쉽게 알아 낼 수 있습니다.

하지만 꾸준히 먹는 것은 다른 이야기 입니다.

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경제적인 여건도 그렇고 시간적인 이유로도 꾸준히라는 것을 유지하기가 매우 어렵습니다.

위의 음식들도 그저 한두번 먹고 나면 건강이 좋아지는 것에는 별다른 효과가 없을 수 있습니다.

의사가 처방해준 약은 꾸준히 먹으면서 무엇이 몸에 좋은지는 잘 알면서 꾸준히 먹지 못한다는것이

안타깝습니다.

 대한민국 국민 모두가 고혈압에서 벗어나기를 바라며 이글을 마칩니다.