피부의 적.. 피부노화 촉진하는 식품 11가지

사람은 누구나 나이가 들수록 외모에 신경을 쓰게 되는데요~  이왕이면 탄력있는 피부를 유지하고 되도록 젊게 보이고 싶은 게 사람의 마음일것입니다.  사람이 먹는 음식도 사람의 피부에 영향을 준다고 합니다.

 미국의 헬스닷컴이 사람의 피부에 좋지 않은 영향을 주는 음식을 소개했습니다.



▶ 설탕

전문가들은 설탕을 너무 많이 섭취하면 활성산소가 증가해 피부속 콜라겐을 손상시킨다고 말합니다. 피부조직을 구성하는 단백질인 콜라겐이 손상되면 피부노화를 앞당기게 되며, 탱탱하고 아름답게 웃음 띤 얼굴도 생기 있어 보이지 않게되는 것이다.

 

▶ 알코올

 

알코올은 몇가지 방식으로 당신의 외모에 부정적으로 작용합니다. 건강한 간은 피부에 나타날 수 있는 독소를 제거하는데 도움을 준다고 하는데 , 알코올이 바로 이 간을 손상시키는 것입니다. 알코올은 또한 신체에 탈수현상을 불러와 수면습관에도 영향을 미칠 수 있으며, 수면을 충분히 취하지 못하면 피부건강도 나빠지게 된다고 합니다.



▶ 화이트 와인

 

화이트 와인에 있는 산은 치아의 겉 표면인 에나멜(치아 사기질)을 손상시키고 치아는 얼룩지게 되기 쉽다고 합니다. 독일의 연구진들이 다양한 국적을 가진 40~65세 남녀로부터 뽑은 치아를 화이트와인과 레드와인에 빠뜨린 뒤 하루가 지나 어떻게 변했는지 관찰해본 결과 레드와인에 담갔던 치아보다 화이트와인에 담갔던 치아가 훨씬 더 많은 손상이 있었다고 합니다

▶ 까맣게 탄 고기

 

불에 구운 고기의 탄 부분은 염증성 탄화수소를 함유할 수 있으며, 이것은 살마 피부의 콜라겐을 파괴시킬 수 있다고 합니다.



▶ 짠 음식

 

염분이 많은 음식물을 섭취하게 되면 물을 자주 찾게 되고 이는 사람의 외모를 변형 시킬 수 있다고 합니다.



▶ 가공육

가공된 육류는 황산염을 함유하고 있고 이것은 염증을 유발할 수 있습니다.

▶ 매운 음식

 

매운 음식은 특히 폐경기 여성의 피부노화를 촉진시킬 수 있는데. 매운 성분은 거미정맥(종아리나 발목 부분의 나무줄기처럼 생긴 작고 푸르거나 혹은 붉은 정맥)을 야기시킬 수 있습니다. 결국 피부도 붉은 색이나 푸른색을 띨 수 있게 되는 것입니다.



▶ 붉은 고기

붉은 육류 또한 콜라겐을 생성하는 능력을 저하시킬 수 있습니다.

▶ 에너지 음료

에너지 음료에 노출된 치아는 스포츠 드링크에 노출된 치아보다 에나멜이 적어지는 것으로 알려져 있습니다. 에너지 음료가 치아 에나멜을 손상시키는 것입니다.



▶ 커피

 

카페인은 피부에 좋지않다. 카페인의 산 성분은 치아 에나멜을 갉아먹을 수 있습니다.

▶ 트랜스 지방

 

트랜스 지방은 염증을 촉진시키고 피부를 자외선 손상에 취약하게 만듭니다.