차전자피 효능과 먹는 방법 그리고 콜레스테롤 수치

2021년 병원에서 건강검진을 받고 검사결과에서 콜레스테롤 수치가 높으니 혈액검사를 다시 받아보자는 의사의
권유로 검사를 받았다. 검사를 받고 4일 정도 지나니 병원에서 연락이 왔다. 결과가 나왔으니 병원을 방문하여
담당의사를 만나보라는 것이다.
퇴근 후 병원을 가서 담당의사를 만났다. 혈액검사에서 콜레스테롤 수치가 높으니 약을 처방받아 복용하는게
어떠냐고 나에게 물었다.
음~ 싫었다. 콜레스테롤 약을 복용하게 되면 평생을 해야 할지도 모른다고 했다.
우선 식습관과 운동으로 노력해 보겠다고 하고, 다음에 다시 와서 혈액검사를 받아보고 그 결과에서
콜레스테롤 수치가 높게 나오면 그때는 처방을 받아 약을 복용하겠다고 했다.
집으로 돌아와서 포탈사이트와 유투브 검색을 해봤다.
인터넷이 글과 유투브의 내용을 절대적으로 믿는건 아니지만 그래도 식습관 조절에 도움이 될 것 같아
참고 정도로만 하려고 검색해 봤다.
우선 콜레스테롤이 높을 경우 커피를 끊으면 도움이 된다는 영상이 있었다.
그러고 보니 내가 커피를 참 많이 마신다.
예전에는 커피믹스를 하루에 7잔~8잔 정도를 마셨다.
우선 커피를 끊어 보기로 했다.
그리고 또하나 차전자피가 콜레스테롤에 도움이 된다는 영상도 보게 되었다.
그리고 차전자피와 같은 식이섬유가 사람들에게 비타민D 처럼 꼭 필요하다는 얘기도 들었다.
그래서 차전자피를 구입해서 먹어 보기로 했다.
결론은, 콜레스테롤 수치를 낮춰보기 위해
커피를 끊고 차전자피를 먹어보기로 한 것이다.
차전자피가 좋은 이유를 찾아보니
기침을 진정시켜주고, 변비 예방과 배견활동에 도움을 주며, 염증 치료에 도움을 준다고 한다.
또한 체중 감량의 도와 주고 내가 바라던 콜레스테롤과 혈관을 개선해 준다고 한다.

종근당 차전자피 식이섬유 30개입

차전자피에는 사포닌 성분이 들어있는데 기침을 진정시켜주고, 식이섬유가 풍부해서 변비 해결에 도움을 준다고 한다.
여러 효능이 있겠지만 변비예방과 배변 활동에 도움을 주고 콜레스테롤에 도움을 준다는 이야기들이 많다.
먹는 방법이 특별하게 있는건 아닌거 같다. 이런저런 얘기들이 있는데 요즘에는 정량 포장이 되어서 먹기좋게 나오기

때문에 물과 함께 먹으면 되고 틈틈히 물을 자주마셔주면 된다고 한다.
차전자피가 물을 엄청나게 흡수해서 포만감도 함께 있어서 다이어트에도 도움이 된다고 한다.
그래서 차전차피를 쿠팡에서 직접 구입해서 먹고 있다.

내가 직접 구입한 차전자피다

이렇게 낱게로 포장되어 있어 출근할 때 한두개씩 챙겨간다.
점심 먹기전 한포 먹고, 저녁은 회식이 있거나 밖에서 저녁을 먹고 들어가는 일이 있을 때 먹는다
벌써 몇개월을 먹어 봤다.

내츄럴플러스 에버핏 쾌변엔 차전자피 식이섬유

콜레스테롤 수치는 아직 혈액검사를 받지 않아서 알 수 없지만
배변활동과 변비에는 도움이 되고 있다.
평소와 다르게 변의 모양이 다르고 부드럽게 잘 나오는 느낌이 있다.
조만간 다시 병원에 가서 혈액검사를 통해 콜레스테롤 수치를 알아보고 다시 글을 써야겠다.
개인적인 바램은 정말 콜레스테롤 수치가 낮아져서 약을 처방받지 않았으면 좋겠다.

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