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고지혈증 약 복약(복용) 방법 고지혈증약은 간에서 콜레스테롤이 만들어지는 것을 막아서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다. 그런데 콜레스테롤 합성은 주로 밤에 이루어지기 때문에 보통 저녁 식사 후 바로 먹습니다. 지금은 식사시간과 관계없이 먹어도 되는 약들이 많이 개발되어 있다고 합니다. ※ 우리 몸에 꼭 필요한 보효소이면서 강력한 항산화제인 코엔자임Q10의 합성과정과 콜레스테롤의 합성과정이 같기 때문에 고지혈증약을 먹으면 코엔자임Q10의 결핍이 일어날 수 있으므로 코엔자임Q10을 함유한 영양제를 같이 먹는 것이 좋습니다 ※ 고지혈증약을 먹으면서 감기에 걸린 듯한 몸살기운이 느껴지면서 무기력해지고 근육통이 올 수 있습니다.(원인은 코엔자임Q 결핍) ※ 고지혈증약은 다른 약물과 상호작용이 많은 편이므로 다른 약을(항생제 등)먹게 되면.. 더보기
피노키오는 무슨 뜻일까?? 세계 모든 나라 사람들이 거의 다 읽었을 명작동화 피노키오. 이 동화는 이탈리아 작가 콜로디Carlo Collodi가 1883년에 발표한 작품으로 원래의 제목은 피노키오의 모험Le Aventure di Pinocchio 이다 이 작품 속에서 제페토 할아버지는 장작을 깎아서 작은 나무 인형을 하나 만들어 피노키오라고 이름을 붙여준다. 피노키오는 만들어 놓자마자 말썽 많은 장난꾸러기가 되는데, 마지막에는 고래에게 먹힌 제페토 할아버지를 구출하고 착한 사람이 된다. 이 동화는 매우 재미있고 교훈적인 동화다. 특히 '거짓말을 하면 코가 길어진다'는 설정을 해 놓아서 이 동화를 읽는 아이들은 자꾸 자기 코를 만지게 된다. 거짓말하지 말자는 교훈을 재밌게 표현한 귀여운 발상이라고 할 수 있다. 그런데 제페토 할아버.. 더보기
세계최고의 인재들은 왜 기본에 집중 할까?? 2015년도 이제 한달이 다 지나 갑니다 10대는 10km. 20대는 20km. 30대는 30km. 40대는 40km ~~~~ 80대는 80km의 속도로 지나간다고 하는 옛말이 이상하게 느껴지지 않는 마흔의 첫 달이 지나갔습니다 원래 술과 담배는 하지 않기에 새해의 다짐으로 금연과 금주를 할 필요가 없어서 2015년 새해에는 매달 2권씩 책을 읽기로 다짐하였습니다 요즘은 안팎으로 경제의 중요성을 깨달아서 첫 달 첫번째 책으로 경제서적 한 권 읽고, 경제 방송으로 아침마다 MBC의 손에잡히는 경제를 즐겨 듣느데 어느 날 책을 한 권 소개해주는 코너가 있었습니다. 그때 책의 일부를 설명해 주는 내용을 듣다가 꼭 읽어보고 싶은 마음이 들어서 핸드폰 녹음기로 제목을 녹음해 두었습니다 그리고 사무실의 컴퓨터로 가.. 더보기
야마하 베이스 기타 TRBX504 사용후기 얼마전 프리버드의 실수로 잘못온 검정색 TRBX504를 맞교환한 화이트컬러의 TRBX504 입니다 바디 색은 완전한 화이트가 아닙니다. 무광의 회색정도로 생각하시면 될 것 같습니다 그래도 공연을 할 때는 검정색 보다 밝은색이 나을 거 같아 구입했습니다 넥을 잡아보니 편안합니다. 소리도 앰프에 연결해 보니 전에 사용하던 스콰이어 재즈베이스 보다는 훨씬 좋습니다 베이시스트 이명원님이 유희열의 스케치북에서도 이 모델로 연주를 한다고 하던데 그럴만 하다고 생가기 되어질 정도로 소리 좋습니다. 패스브소리도 좋지만 액티브 소리는 정말~!! 와우~!! 땅땅하다는 표현이 어떨지 모르지만 이 가격대에 좋은 베이스를 만난 것 같습니다 나중에 기회가 되면 직접 연주한 영상을 올려보도록 하겠습니다 더보기
<오산맛집>맛있는 오산의 분식집 오산에서 단돈 5,000원으로 맛있는 분식을 무한정으로 먹을 수 있는 곳이 있어 소개합니다 메뉴판을 보시면 아시겠지만 가격이 참 착합니다 대인이 5,500원 와~ 우~!! 거기다 5세 이하는 무료입니다~ 그런데 오산시자원봉사센터에서 자원봉사자카드를 발급 받으면 500원을 할인 받아 단돈 5,000원으로 맛있는 분식을 무한리필로 드실 수 있습니다 분식 부페~~^^ 평소에 분식을 좋아라 하는지라 탕수육, 군만두, 김말이 등 튀김류 닭강정, 볶음김치에 두부, 전도 있네요~ 스파게팅, 떡볶이, 자장소스 여기 있는 면들을 위의 자장소스와 스파게티 소스에 비벼 먹어도 됩니다 왼쪽 아래쪽에 있는 빨간면은 쫄면입니다 우동도 있어서 따뜻한 국물을 좋아하는 분이라면 국물과 함께 맛있게 드시면 됩니다 온수통에 시원한?(따뜻.. 더보기
프리버드에서 야마하 TRBX504 구입후기 제가 처음 베이스기타를 배우고 처음으로 베이스기타를 구입한 곳은 기독교용품을 파는 온라인 쇼핑몰에서 그저 동영상으로 좋다고 하는 한마디에 사양을 보지않고 구매했었습니다. 그렇게 얼마동안 그 베이스 기타로 배우고 연습하면서 점점 노후화되어 소리에 이상이 생겼어요~ 그래서 다시 베이스기타를 알아보던 중 몇년전 온라인 악기점인 프리버드(www.freebud.co.kr)에서 베이스 기타 하나를 구입했었어요~ 사실 이전에는 스쿨뮤직( www.schoolmusic.co.kr)을 많이 방문했었고 여러가지 소모품 등을 사기도 하였습니다 프리버드에서 베이스기타를 구입 했을 당시에는 비회원으로 를구입 했었습니다 Squier 베이스기타 Classic Vibe Jazz Bass 60s OWT (030-3075-505) 를 구.. 더보기
나라별 중산층의 기준 각 나라별 중산층의 기준이 있는데, 왠지 씁쓸한 미소만 짓게 만드네요~ 대한민국(직장인 대상 설문 결과) 1. 부채없는 아파트 30평 이상 소유 2. 월 급여 500만원 이상 3. 자동차는 2,000cc급 중형차 소유 4. 예금액 잔고 1억원 이상 보유 5. 해외여행 1년에 한 차례 이상 다닐 것 프랑스(조르주 퐁피두 대통령이 제시한 것) 1. 외국어를 하나 정도는 할 수 있어야 한다 2. 직접 즐기는 스포츠가 있어야 한다 3. 다룰 줄 아는 악기가 있어야 한다 4. 남들고 다른 요리를 만들 수 있어야 한다 5. '공분'에 의연희 참여 할 것 6. 약자를 도우며 봉사활동을 꾸준히 할 것 영국(옥스포드 대학교에서 제시한 것) 1. 페어플레이를 할 것 2. 자신의 주장과 신념을 가질 것 3. 독선적으로 행동.. 더보기
무한도전 토토가 90's 세대에게 감동을 안겨주었다 최근 몇년동안 가수와 관객이 이토록 함께하는 무대를 본적이 없다 요즘 방송을 통해 나오는 음악프로는 따라부르기도 힘들고 이해 할 수 없는 가사들로 방송을 보고 있으면 그저 눈만 즐거웠다 토요일 토요일은 가수다(이하 토토가)는 90년대를 살아왔던 지금은 중년들에게는 오아시스의 시원함과 탄산수 같은 짜릿함을 안겨준 선물이였다 2015년 새해 첫 토요일에 방송된 무한도전의 토토가 무대에는 쿨을 시작으로 조성모, 소찬휘(김경희), 이정현, 지누션, 엄정화, 김건모 등 90년대를 주름잡았던 가수들이 출연하였다. 개인적으로 감회가 깊었던 것은 대부분의 가수들이 나의 군시절에 절정에 인기에 오른 가수들였고, 그렇기에 군대에서 젊음을 보내고 있을때 참 많이 듣던 음악이다 지금의 가수들은 발표되는 앨범들이 10만에서 2.. 더보기

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