견과류 썸네일형 리스트형 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는대 도움을 주는 식품 병원에서 종합검진을 받아봤는데 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 하더라구요~ 그래서 이리저리 음식으로 조절할 수 있는 방법을 찾아보다 좋은 내용이 있어 정리해 보았습니다 건강한 몸의 기본은 혈액관리라고 하더라구요~혈액이 깨끗하고 순환이 잘되면 그리 큰병은 안생긴다고 하던데~나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 음식을 소개했다고 합니다. ◆ 사과 : 중간 크기의 사과 한 개에는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 수용성 섬유질이 4g 정도 있는데, 이는 하루 권장량의 17%에 해당한다고 합니다 ◆ 딸기 : 딸기에는 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있는 수용성 섬유질인 펙틴이 있다고 합니다 한 연구에 따르면 딸기를 먹으면 심장 건강에 좋은 것으로 나.. 더보기 이전 1 다음